ÇİN YEŞİL ÇAYI İçmek Midenize Zararlı Olabilir

ÇİN YEŞİL ÇAYI içmek çoğunlukla yetişkinler için güvenli kabul edilirken akılda tutulması gereken birkaç yan etki vardır. Yeşil çay tüketiminin çoğu yan etkisi sadece orta miktarda tüketilerek önlenebilir. Bu yan etkilerin çoğu yalnızca büyük miktarlarda tüketildiğinde ortaya çıkar; çoğu çay içicisinin yapmadığı bir şey. Çoğu insan için bu yan etkileri tetikleyecek miktarda yeşil çay tüketmek zor olacaktır. Ancak yeşil çayın içindeki maddelere karşı hassasiyeti olan bazı kişiler de bu içecekten uzak durmalıdır. Yeşil çayda bulunan ve hassas kişilerde reaksiyona neden olan ana bileşik kafeindir. Bu yan etkilerin çoğunun yeşil çaydaki hafif kafein miktarına atfedilebileceğini bilmek önemlidir. Genel olarak, bu belirtiler olmadan bir fincan kahve içerseniz, yeşil çay içmenin olumsuz yan etkilerini yaşamanız pek olası değildir.

Çin yeşil çayı çok demlendiğinde veya aç karnına tüketildiğinde mide tahrişine neden olabilir. Çin Yeşil çayı, midenizdeki asit miktarını artırabilecek tanenler içerir. Aşırı asit, kabızlık, asit reflü ve mide bulantısı gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Yeşil çayı çok sıcak suyla demlemek bu yan etkileri şiddetlendirebilir. Çin yeşil çayınızı 160 ila 180 F arasındaki suyla demleyin.

Çin yeşil çayı da çok miktarda tüketildiğinde ishale neden olabilir. Kafein, kolon kaslarının daha sık kasılıp salınmasını uyardığından müshil etkisi yaratır. Bu, tuvalete daha sık gitmenize neden olur ve mide rahatsızlığına neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromundan muzdaripseniz yeşil çaydan kaçının.

Bu yan etkilerden kaçınmak için yeşil çayı aç karnına içmeyin. Bunun yerine her yemekten sonra yeşil çay tüketin. Asit reflü hastalığınız veya mide ülseriniz varsa, asitliği artırabileceğinden Çin yeşil çayından kaçının.

Herhangi bir sorunuz varsa adresini ziyaret edebilirsiniz. / .