Chunmee 9371'in tadını çıkarın

1. Yulaf lapanızı mükemmelleştirin
Sabahları lezzetli sıcak yulaf ezmesi veya kahvaltı kinoasından oluşan kasenize değer veriyor musunuz? Pişirmek için sade su veya süt kullanmak yerine demlenmiş yeşil çay kullanmayı deneyin. Biraz su kaynatın, çayı birkaç dakika demleyin ve poşetleri atın. Seçtiğiniz tahılları normalde su kullandığınız gibi çayın içinde pişirin.

İpucu: Yulaf lapanızın lezzetini şeker eklemeden dengelemek için kuru üzüm, goji meyveleri veya biraz stevia ile tatlandırın. Sağlıklı yağ için badem veya ceviz ekleyin veya yulaf lapanızı dilediğiniz gibi süsleyin. Her iki durumda da, yeşil çayın kattığı muhteşem lezzet derinliğini seveceksiniz ve bu, pek çok sağlıklı gıdanın faydalarından tek bir öğünde yararlanmanın harika bir yoludur!

2. Bunu bir smoothie'ye gizlice ekleyin
Bir aç CHUNMEE 9371 Kahvaltı yapmanın yeni bir yolu için poşete koyun ve yaprakların yarısını bir sonraki süper yiyecek smoothie'nize ekleyin. Yeşil çay harika bir lezzet katar ve harika bir topraklama etkisine sahiptir, sabahları yaşayabileceğiniz her türlü stresi veya gerginliği hafifletmeye yardımcı olur.

İpucu: Biraz daha süslü bir şey istiyorsanız veya daha tatlı, daha fındıksı bir tat istiyorsanız, smoothieleriniz için matcha yeşil çayını seçin. Matcha, diğer yeşil çay türleri gibi kavrulmadığından smoothieler ve shakeler için harika bir lezzet sunar. Daha derin, daha geleneksel bir yeşil çay aroması istiyorsanız, organik Kukicha çayı veya Bancha çayı, yeşil çay yapraklarıyla yapılan diğer iki güçlü çay çeşididir.

3. Enerji barlarında tadını çıkarın
Kendi enerji barlarınızı yapmak, mağazalarda satılan çoğu barda bulunan ilave şeker veya yapay malzemeleri içermeyen sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamanın en bütçe dostu (ve eğlenceli!) yollarından biridir.

Enerji barlarınızı yapmak için ihtiyacınız olan tek şey biraz hurma, fındık, belki biraz tohum (kabak çekirdeği veya kenevir tohumu gibi) ve kakao parçacıkları, hindistancevizi gevreği veya maca tozu gibi tercih ettiğiniz eklentilerdir. Yeşil çay aynı zamanda eğlenceli bir lezzet vurgusu ve biraz heyecan için de harika bir katkıdır (doğal kafein içeriği sayesinde).

İpucu: Barlarınızı tamamen kolaylıkla hazırlamak için, daha kolay karışmalarına yardımcı olmak amacıyla hurmaları ve kuruyemişleri/çekirdekleri bir gece boyunca biraz suya batırdığınızdan emin olun. Ertesi gün süzün, kurutun ve diğer malzemelerle birlikte mutfak robotunda çırpın. Karışımı çubuk şekillerine (parça başına yaklaşık 3 inç kare) yuvarlayın ve bastırın, bunları bir kurabiye kağıdına yerleştirin, parşömen kağıdıyla örtün ve 30 dakika buzdolabında saklayın. Daha sonra haftalarca bunların tadını çıkarabilir, hatta seyahat dostu yiyecekler için küçük çantalara koyabilirsiniz!