Çin Yeşil Çayının Birkaç Önemli Şeyi

Tatlar faydalarını etkilemez
Tulsi, limon, bal, papatya… ÇİN YEŞİL ÇAYI farklı tatlarda mevcut ve uzmanlar bu ilavelerin yağ yakıcı özellikleri üzerinde hiçbir etkisi olmadığını düşünüyor. Ancak aroma şeker içeriyorsa aromalandırılmamış çaylara göre daha fazla kalori içerebilir. Bu nedenle ilave şeker veya yapay tatlandırıcı içeren yeşil çaylardan kaçının.

Çayın markası önemli
Standart bir yeşil çay yoktur; çay yapraklarının kalitesinde ve ilave, gereksiz bileşenlerin sayısında farklılıklar vardır. Şekeri kontrol etmenin yanı sıra, tamamen doğal malzemeler kullanan ve yapay koruyucu madde içermeyen markaları tercih ettiğinizden emin olun.

Sıcak yeşil çay kilo kaybı için en iyisidir
Yaz aylarında popüler olan buzlu yeşil çay sıklıkla su ile seyreltilir. Bu nedenle, sıcak servis edildiğinde kilo verme faydalarının en üst düzeye çıktığını unutmamak önemlidir. Suyun tamamen kaynamasına izin vermeyin. Bunun yerine, suyu kaynamadan hemen önce (minik kabarcıkların oluşmaya başladığı nokta) çay poşetinin üzerine dökün. Daha sonra çayın yaklaşık 2 ila 4 dakika demlenmesini bekleyin.

Ne kadar taze olursa o kadar iyi
Yeşil çay bozulmaz, ancak bir yıllık malzemeleri stoklamayın çünkü en iyisi taze çaydır. Açık çay veya çay poşetleri kullanıyorsanız, altı ay içinde tükettiğinizden emin olun, aksi takdirde çay, antioksidan gücünün bir kısmını kaybeder.